希望結い塾

雨が降っています。
今朝はいつもの時間に走らず、思案していました。

そして思いついたのです。
「洗濯物を干しているこの小屋の中を走ったらいい！」と。

１周15秒の広さを5分間。反対廻りに5分間走りました
これだけでとても満足しました。。

スロージョギング、最初毎日走るのは脳が動きを覚えておく為とか。
早い人で1週間、遅くても2，3週間で何か変化を感じるとか。
愉しみです。